胖了皮肤也遭殃？揭秘肥胖对肌肤的隐形伤害

痘痘、色斑、瘙痒、褶皱处发红……随着体重增加，皮肤也开始“闹脾气”了？当然，这些可能不只是巧合，而是肥胖悄悄在给皮肤“施压”。华商报大风新闻记者采访了西安交通大学第二附属医院皮肤科副主任护师孔淑贞，一起来聊聊，为什么胖了之后，皮肤问题也跟着多了起来。
　　潮湿 闷热 细菌
　　肥胖让皮肤“压力山大”
　　 想象一下，当颈部、腋下、腹股沟、四肢曲侧、肚皮下方的皮肤褶皱像两片面包加了一层果酱紧紧贴在一起，时间一长，摩擦的皮肤+潮湿的汗水=细菌和真菌的“豪华自助餐”。
　　 于是，各种问题来了。出现“红痒痒”（间擦疹）、“黑脖子”（黑棘皮病）、“小肉揪揪”（皮赘）等疾病信号。皮肤发红、瘙痒、破皮，或脖子、腋下皮肤变黑变厚，像没洗干净，这可能是胰岛素抵抗。此外，脖子上冒出的小肉粒，不痛不痒，但影响颜值，可能是代谢异常，间接关联高血糖。不仅如此，潮湿温暖的皮肤褶皱是微生物的“五星级酒店”，让脚气、股癣、毛囊炎、疖肿接踵而至。
　　 此外，肥胖还常常伴随着高血糖、高血脂，皮肤就像身体的报警器，最先亮起红灯。孔淑贞表示：“比如对于黄眼皮，即眼睑或其他部位皮肤冒出黄色小疙瘩，其实是脂质沉积在皮下‘开派对’。而顽固性痘痘，是因为肥胖可能扰乱内分泌，刺激皮脂腺疯狂分泌，让痘痘此起彼伏。此外，女生如果容易反复长痘，突然胡子变重、体毛增多，但头顶毛发稀疏，可能是多囊卵巢综合征（PCOS）在捣鬼。”
　　 当然，脂肪细胞还会释放炎症因子，让皮肤进入战斗状态。就像肥胖的人更容易得银屑病，而且更难治。肥胖的人受伤后也愈合更慢，原因包括过厚的皮下脂肪层会增大伤口局部的张力和压力。同时，脂肪组织本身血管稀疏、容易液化，导致营养和氧气供应不足。再加上肥胖引发的代谢紊乱，进一步加剧了伤口局部的缺氧状态，这些因素共同影响了伤口的正常愈合过程。
　　 最后，当体重飙升时，随着皮肤的弹性纤维被拉断，还会形成紫红色后变成白色的萎缩性条纹。
　　警惕皮肤求救信号
　　给身体制定科学“减负计划”
　　 孔淑贞提醒，当出现颈部、腋下皮肤发黑，皮肤褶皱处又红又痒，痘痘、毛囊炎、疖肿反复发作，或容易反复长痘，须发和体毛生长旺盛，眼睑和皮肤出现黄色斑块等，警惕是皮肤发出的求救信号。请注意，它们可能是肥胖正在影响你的皮肤健康和美丽。
　　 那么应该如何给皮肤制定“减负计划”？孔淑贞建议，首先应该控制体重，哪怕减掉5%-10%的体重，皮肤问题也会明显改善。此外，保持皮肤清洁，尤其注意皮肤褶皱处，避免细菌真菌滋生。在饮食方面，要少糖少油，避免深加工食品，适当多吃抗氧化食物和饮品，比如蓝莓、西红柿、胡萝卜等深色蔬菜。还要适度运动，促进血液循环，减少炎症发生。最后，身体一旦出现以上多种皮肤问题，要及时就医，避免疾病进一步发生。 华商报大风新闻记者 孙夏
　　>>专家简介
　　 孔淑贞，副主任护师。西安交通大学第二附属医院皮肤病院副护士长，硕士研究生，博士在读，国家二级心理咨询师。担任中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员，中华护理学会伤口造口失禁专委会青年委员，中华预防医学会皮肤与性病预防控制专业委员会科普学组委员，中国医学伦理委员会生物医学研究创新发展伦理建设委员会委员，陕西省红十字基金会护理学专家委员会委员，西安市皮肤护理专业委员会常委兼秘书。